Erlebe die perfekte Verbindung von Yoga und Stand-Up-Paddling mitten in der Natur! Beim SUP Yoga auf dem Baldeneysee in Essen findest du Balance, Kraft und Entspannung auf dem Wasser – mit sanften Wellen unter dir und dem Himmel über dir. Deine schwimmende Yogastunde mit der Surf and Yoga Kitchen.

Deine Füße baumeln im Wasser, dein Kopf ruht auf dem Board und du nimmst dir einen Moment zum Durchatmen. Dein SUP wird zu deiner kleinen schwebenden Yogamatte und die Ruhr und der Baldeneysee zu deinem Ozean.

 

Mit speziellen SUP YOGA BOARDS, fließen wir gemeinsam durch eine Kombination aus Yoga Flows und Surf-spezifischen Balanceübungen, die deinen Körper stärken und dich physisch und mental zentrieren. 

 

SUP Yoga ist für alle, die Entspannung und einen besonderen Flow im Wasser suchen. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi: Alle sind willkommen. 

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SUP YOGA​

SUP Yoga intensiviert die Aktivierung unserer Tiefenmuskulatur, die unbewusst vom Gehirn gesteuert wird und für Balance sorgt. Alle Elemente werden verstärkt. Die beruhigende Wirkung des Wassers trägt zusätzlich zur Intensität bei. Die Praxis auf dem Wasser führt zu tieferer geistiger Entspannung in kürzerer Zeit.

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Ablauf des SUP Yoga Kurses:

• Treffpunkt & Einführung – Ankommen, Materialcheck & kurze Paddel-Einweisung

• SUP Yoga Flow – Sanfte Asanas auf dem Board, atmen & spüren

• Floating Savasana – Tiefenentspannung auf dem Wasser

• Paddeln & Abschluss

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Wohlfühl-Paket:

• Yogasession 60 Minuten + Paddeln 

• Board inklusive
   

Was brauchst du: 

• Jeder ist willkommen, denn jeder startet von dort wo er ist 

• Wie beim Yoga auf der Matte ist es wichtig, dass man sich in seiner Kleidung wohlfühlt und sich darin gut bewegen kann. Ob Lycra Leggings, Boardshort oder Bikini ist völlig egal. Als kleiner Tipp: Lycra Stoffe eignen sich super, sie trocknen schnell.

• Wechselkleidung für danach

• Sonnenbrille mit Brillenband und Sonnenschutz

• Handtuch und etwas zu Trinken

• Warme Kleidung für hinterher

• Kleiner Snack zur Stärkung danach 

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Du hast ein eigenes SUP? Dann kannst du zu einem vergünstigten Preis teilnehmen.

• verbindliche Anmeldung vorab notwendig! 

Anmeldung bitte schnellstmöglich weil die Plätze limitiert sind