YOGA
Hier verbindet sich die Liebe zum Surfen, zum Wasser, zur Energie der Natur mit der Yogaleidenschaft, die sich auf der Matte, auf der Wiese, auf dem Sand oder auf dem SUP Board wiederfindet. Und warum Kitchen? Weil dieser Raum für mich der Inbegriff von Gemeinschaft, Austausch und Zusammensein ist. Gemeinsam seine Leidenschaft zu teilen und den Raum zu haben sich auszu-tauschen gehören für mich zusammen wie Wasser und Wellen, wie Surfboard und Leash und wie Yoga und Savasana.
Mit Surf und Yoga Kitchen möchte ich die Leidenschaft, die Leichtigkeit und die Freude von wundervollen Momenten und Abenteuern teilen und dich dazu einladen, Teil dieser Gemeinschaft zu werden.
STRALA YOGA
Strala Yoga ist eine Form von Yoga und tiefer Atmung, die wie eine Meditation in Bewegung wirkt. Strala Yoga bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin.
YIN YOGA
Yin Yoga ist Yoga, das unter die Haut geht. Es ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. In dieser Praxis geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, Spannungen in den inneren Organen und Muskeln zu lösen.
SUP YOGA
Bei SUP Yoga werden die Yogaübungen auf dem SUP Board (Stand Up Paddleboard) im Wasser praktiziert. Das Motto: Loslassen, sich dem Element Wasser hingeben und im Moment sein.
Wake Up Morning Yoga
Vinyasa ist eine Choreografie Asanas, die Atem & Bewegung in harmonischer Einheit verbindet. Diese dynamische Praxis fördert Kraft, Flexibilität, innere Ausgeglichenheit. Im Flow erkundest du deinen Körper in Bewegung und erzeugst so einen rhythmischen Fluss.
Vinyasa Deep Flow
Wir halten einzelne Asanas um nach und nach zu einem dynamischeren Fluss aus bewusster Bewegung verbinden. Es werden Kraft und Beweglichkeit gefördert.
Getragen von Musik und Atem wird der Geist ruhiger und kann in der abschließenden Tiefenentspannung ganz in die Stille sinken.
Rücken Hatha Yoga
Durch gezielte Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, während verkürzte oder geschwächte Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt werden. Die Praxis umfasst auch Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur, die die Rückenmuskulatur unterstützen und zu einem besseren Körpergefühl führen.
Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich werden gelindert,
Hatha Yoga
Ein traditioneller, statischer Yoga Stil. Die Silbe „ha“ bedeutet Sonne oder auch Kraft, „tha“ hingegen Mond oder Stille. Du wirst lernen wie Kraft und Ruhe miteinander zu verbinden sind und dadurch körperlicher, geistiger und seelischer Ebene herzustellen. Die Kombination aus nährend aufgebauten und länger gehaltenen Asanas begleitet von verschiedenen Atemtechniken und Meditationen auf deine Achtsamkeit.
Inside Flow I Yoga on Beat
Vinyasa Yoga-Sequenz wird in perfekter Harmonie rhythmisch und inhaltlich abgestimmt auf einen bestimmten Song. In einer Inside-Flow-Stunde wird die Choreografie Stück für Stück aufgebaut und dann mehrmals komplett durchgetanzt. Yoga on the Beat.
Erlebe Inside Flow – eine Yogapraxis, die Yoga, Musik und Emotionen auf ihre Weise miteinander verbindet.
Vinyasa to Yin I Flow & Calm
Beginne mit einem Vinyasa-Flow, der deinen Körper in Bewegung bringt & deinen Geist erfrischt. Fließe dann in eine ruhigere, weichere Praxis über. Durch sanfte Dehnungen und entspannende Atemübungen gleitest du in eine meditative Phase .
YOGA NIDRA
Yoga Nidra konzentriert sich auf einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf. In dieser Tiefenentspannung können wir einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten schaffen und geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen.
SURF YOGA
Surf Yoga ist die sanfte Art und Weise, sich mit Yoga auf den nächsten Surftrip vorzubereiten. Surfen ist die schönste Art mit Wellen zu tanzen aber auch anspruchsvoll: Balance, im Moment sein und auf die Umwelt reagieren.
Meditation & Breathwork
In diesem Kurs treffen uralte yogische Atemtechniken auf moderne Erkenntnisse. Wir nutzen unseren Atem um unser Nervensystem anzuregen und in Balance zu bringen.
Soundbath & Healing
Bei einem Sound Bath liegst du in entspannter Position auf dem Boden und lauscht den Klängen verschiedener Instrumente.
Klänge werden schon seit Jahrtausenden in vielen Kulturen eingesetzt und wirken auf körperlicher, geistlicher, emotionaler wie spiritueller Ebene.
Personal Yoga
Einzelstunden bieten dir einen sicheren Raum und du erhältst du ungeteilte Aufmerksamkeit - du praktizierst in deinem Tempo und wir nehmen uns deinen Fragen und Themen an: Geistig, emotional und körperlich.
PRIVAT Yoga & Events
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Du suchst nach einer etwas anderen Geburtstagsfeier oder JGA? Anstatt einer Babyparty möchtest du ein Mama-Blessing halten? Yoga Events sind dein Ding aber nur im privaten Rahmen? Private Gruppenstunden und private Yogaevents sind buchbar - ganz nach deinen Wünschen finden wir den passenden Flow für Euch. Melde dich gerne hier.
Flow Girl Gang – Yoga & Journaling für Mädchen
Tauche ein in den Flow! 🌊 Dieser 6-wöchige Kurs ist speziell für Mädchen im Alter von 10 bis 16 Jahren gestaltet und findet immer freitags um 17:00 Uhr in der Surf and Yoga Kitchen statt. Jede Session dauert 60 Minuten und kombiniert Yoga mit kreativem Journaling.
Corporate I Firmen Yoga
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Wir bieten Yoga, Achtsamkeitstrainings und Workshops, Meditation für Firmen an. Wir unterstützen dein Unternehmen dabei, ausgleichende Aktivitäten zum Arbeitsalltag anzubieten und das auf moderne und angenehme Art für alle Level. Melde dich gerne hier.