Yoga & Ayurveda Happy Cleanse
Detox Workshop
02.03.2024, 10:00 - 14:00 Uhr in Essen
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Happy Cleanse
Yoga & Ayurveda Detox Workshop
Frühlingszeit ist Entgiftungszeit. In diesem Yoga- und Ayurveda Workshop erfährst du, warum ein regelmäßiger Detox eine so große Bedeutung für deine Gesundheit hat und was du dafür benötigst. Du lernst verschiedene Yoga-Asanas und Atemübungen kennen, die dich bei deinem Detox unterstützen. Du wirst erfahren, wie du ayurvedische Reinigungsrituale mit wenig Aufwand auch täglich in deinen Alltag integrieren kannst, und wann und wie häufig du einen mehrtägigen Detox durchführen solltest.
Wir zeigen dir, was du dafür benötigst, geben dir viele hilfreiche Tipps und Rezepte mit an die Hand und du darfst auch schon einiges ausprobieren. Gemeinsam werden wir verschiedene Detox Gerichte und
Getränke probieren und du wirst eine reinigende Yoga-Sequenz sowie eine klärende Meditation erleben.
Am Ende gehst du voller neuer Impulse nach Hause und kannst sofort mit deiner individuellen Entgiftung loslegen.
Dieser Detox-Workshop ist perfekt für dich:
• Wenn du Lust hast deinen Stoffwechsel anzukurbeln
• Du keinen Bock auf Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen hast
• Der Winterspeck dich nervt oder du dich leichter fühlen möchtest
• Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
02.03.2024 | 10:00 - 14:00 Uhr
Space der Surf and Yoga Kitchen
Das lernst du
Du lernst den Ayurveda und die Besonderheiten eines ayurvedischen Detox kennen und weißt hinterher, wie und wie häufig du ihn zuhause durchführen kannst. Außerdem erfährst du, welche effektiven ayurvedischen Reinigungsrituale du auf täglicher Basis, ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Du erfährst, welche Yoga-Asanas wichtig sind um deinen Körper optimal bei der Entgiftung zu unterstützen.
Das probierst du
Du verköstigst zusammen mit den anderen Teilnehmerinnen leckere vegan-ayurvedische Detox-Gerichte und Getränke. Dabei lernst du die wichtigsten Kräuter und Gewürze zur Entgiftung und Entlastung kennen und erfährst ganz praktisch, worauf es bei der Zubereitung und Einnahme ankommt.
Das nimmst du mit
Neben vielen neuen Eindrücken, Geschmackserlebnissen und Impulsen nimmst du auch ein kleines ayurvedisches Detox-Gastgeschenk mit nach Hause. Im Anschluss erhältst du von uns ein digitales Handout, in dem du alles Erlernte noch einmal nachlesen kannst, sowie alle Rezepte, Einkaufslisten, Journalingvorlagen u.v.m. um deinen Cleanse Zuhause ganz leicht durchzuführen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Alle Speisen und Getränke sind im Preis enthalten.
Wenn du hast, bringe bitte mit:
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Yogamatte
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Decke
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Gemütliche und warme Kleidung
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warme Socken
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Stift und etwas zum Schreiben
Wann: 02.03..2024 von 10:00-14:00 Uhr
Wo: Space der Surf and Yoga Kitchen I Kahrstraße 73 in 45128 Essen
Energieausgleich: Early Bird bis zum 01.02.: 69€ ab dem 02.02. 79€
Der Workshop findet ab einer Teilnehmeranzahl von 10 statt.
Katharina ist ganzheitliche Ayurveda- und Ernährungscoachin und zertifizierte Kräuterfachfrau und ihre Vision ist es, uns zurück in unsere Kraft zu bringen. In ihrer Arbeit zeigt sie dir, wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper und deiner Intuition kommst und wie du Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück in dein Leben bringst. Durch eine leckere pflanzenbasierte Ernährung und wohltuende Routinen, ganz ohne Verzicht und mit viel Humor.
Jaqueline - eine Salzwasserseele, die im Ruhrgebiet lebt. Sie unterrichtet STRALA, Yin Yoga, Hatha Yoga, Yogra Nidra und ist auf dem Wasser zuhause. Ihr liegen Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Verantwortung für sich selbst zu tragen, am Herzen und möchte dieses nicht nur auf der Matte sondern im Leben kultivieren. Ihre Herzensmission: Verbindung zwischen Kopf und Herz herzustellen und Brücken zwischen verschiedenen Elementen zu schlagen, den Aufbau einer unterstützenden Gemeinschaft, in der Austausch und Verbindung im Mittelpunkt stehen dürfen.
Stimmen von den Teilnehmenden aus anderen Workshops
♥ Kim ♥
Der holy+green Ayurveda Workshop hat bei mir viele positive Eindrücke hinterlassen, und ich setze bereits so einiges um! Zum Beispiel brauche ich nicht mehr zweimal zu frühstücken. Das war ja so mein Thema, das ich relativ viel „Hunger“ habe. Nun lasse ich morgens das erste frühe Frühstück direkt weg, es war wohl doch eher aus Vernunft als aus Hunger und esse erst später im Büro meinen Haferbrei. Die Datteln stehen immer im Kühlschrank bereit (vor allem für den Home Office Tag) und den Chai-Latte gab es auch schon öfter. Und auch die Mungobohnen mit Süsskartoffel und Spinat. Ich habe viele Tipps mitgenommen und kann sie vor allem gut integrieren. Ich habe mich auch riesig über das wunderschöne Handout nach dem Workshop gefreut, es ist sehr geschmackvoll gestaltet und enthält alle wichtigen Informationen, die man für den Anfang braucht. Tausend Dank Katharina, ich komme wieder!
♥ Kim ♥
Seit einigen Jahre versuche ich es immer wieder mit Yoga. Mal mehr mal weniger "erfolgreich" (wenn man das so nennen kann) Mit Jaqueline jedoch bin ich das erste mal so richtig im Yoga Flow angekommen und möchte es nicht mehr missen! Ich danke dir von Herzen, dass du so bist wie du bist und du deine positive Energie auf eine so wunderbare, liebevolle und vor allem echte Weise teilst, dass man gar nicht um sie herum kommt! Bei dir kann ich mich einfach fallen lassen kann und für eine Weile den Alltag vergessen .