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Yoga & Ayurveda Workshop

12.11.2023, 10:00 - 14:00 Uhr in Essen

Ayurveda und Yoga Workshop

NOURISH YOURSELF

Du liebst intuitives Yoga und natürliche Bewegung und bist auf der Suche nach der Verbindung zu deiner inneren Stimme. Du willst dich Zurückbesinnen aufs Spüren und Fühlen Du interessierst dich für ayurvedische Ernährung und auch wie du diese unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst, um dich auf allen Ebenen genährt zu fühlen? Dann freu dich auf den ersten gemeinsamen Workshop von Surf and Yoga Kitchen und holy and green.
 
Wir starten den Tag mit einer energetisierenden Strala Yoga Session und steigen dann in das „Wissen vom Leben“ ein. Für kleine ayurvedische Snacks und Getränke ist gesorgt.

12.11.2023 | 10:00 - 14:00 Uhr

Location in Essen 

Aufbau und Inhalt des Yoga und Ayurveda Workshops One Day  am 12.11.2023 in Essen 

 In diesem Workshop erwartet dich:

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  • Eine Strala Yoga Class über 75 Minuten mit Meditation, Endentspannung, ätherischen Ölen

  • Eine Einführung in das ayurvedische Wissen und jede Menge wertvolle Tipps für deinen Alltag

  • Dosha-Theorie: Die drei Bio-Energien Vata, Pitta & Kapha

  • Dosha-Test: Entdecke deine Grundkonstitution

  • Ayurvedische Snacks zum Probieren und digitales Handout mit Rezepten 

  • Ein Get-Together mit ayurvedischen Getränken

  • Raum für Fragen und Antworten und den gemeinsamen Austausch

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Dieser Workshop ist für dich, wenn:

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  • Du Lust auf intuitive Bewegung hast und Strala Yoga dich wieder in Verbindung zu Dir und deiner inneren Stimme bringt

  • Du Ayurveda und Yoga für dich nutzen möchtest, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu unterstützen

  • Du mehr über ayurvedische Ernährung und wohltuende Rituale erfahren möchtest

  • Du wissen willst, welche ayurvedische Konstitution du hast

  • Du Lust auf Austausch in der Gemeinschaft hast

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Ablauf:

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  • 10.00 – 10.15 Uhr: Welcome @the Penthouse

  • 10.15 – 11.30 Uhr: Strala Yoga by Surf and Yoga Kitchen

  • 11.30 – 11.45 Uhr: Recovery

  • 11.45 – 13.00 Uhr: Impulsvortrag Ayurveda und Dosha-Test by holy and green 

  • 13.00 – 14.00 Uhr: Get Together mit ayurvedischen Snacks und Getränken

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Wenn du hast, bringe bitte mit:

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  • Yogamatte

  • Decke

  • Gemütliche Kleidung entsprechend der Temperaturen

  • warme Socken

  • Stift und etwas zum Schreiben

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Wann: 12.11..2023 von 10:00-14:00 Uhr
Wo: Collective Ruhr I Horster Mühle I In der Laake 83 a in 452597 Essen
Energieausgleich: 59,00 € 

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Der Workshop findet ab einer Teilnehmeranzahl von 8 statt.

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Katharina – passionierter Foodie und Naturliebhaberin. Ich liebe es, mich über das Kochen ayurvedischer Gerichte und das Sammeln von Wildkräutern mit der Natur und ihren Schätzen zu verbinden. Dann komme ich ganz bei mir an und fühle mich lebendig. Meine Küche ist mein Tempel, Kochen ist meine Meditation und Essen ist meine Medizin.


Ich bin ganzheitliche Ayurveda und Ernährungscoachin und Kräuterfachfrau. 2022 habe ich holy and green gegründet und seitdem ist es mein größter Wunsch Frauen dabei zu unterstützen, durch gesunde Ernährung und nährende Routinen in ihre Kraft zu kommen. Ich liebe es, das wertvolle Wissen aus der alten Tradition des Ayurveda, sowie aktuelle Erkenntnisse aus den Ernährungswissenschaften in leicht verdaulichen Häppchen weiterzugeben. Ernährung soll unkompliziert, frei von Dogmen sein und gute Laune machen.

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Jaqueline - eine Salzwasserseele, die im Ruhrgebiet lebt. Am liebsten würde ich jede Sekunde am, auf oder im Wasser verbringen. Das Surfen brachte mich an den Ort, an dem sich mein Körper, Seele und Liebe verbunden haben & mich zu der machten, die ich heute bin. Ich liebe es zu surfen, am Wasser zu sitzen, den Wellen zuzuhören und zu meditieren.

Seit 2020 unterrichte ich  STRALA, Yin Yoga, Hatha Yoga, Yogra Nidra und auf dem Wasser in D, Italien und Griechenland. 2021 habe ich die  Surf and Yoga Kitchen gegründet – Hier verbindet sie die Liebe zum Wasser, zur Yogaleidenschaft und dem Gefühl von Gemeinsamkeit.

Stimmen von den Teilnehmenden aus anderen Workshops

♥ Kim ♥

Der holy+green Ayurveda Workshop hat bei mir viele positive Eindrücke hinterlassen, und ich setze bereits so einiges um! Zum Beispiel brauche ich nicht mehr zweimal zu frühstücken. Das war ja so mein Thema, das ich relativ viel „Hunger“ habe. Nun lasse ich morgens das erste frühe Frühstück direkt weg, es war wohl doch eher aus Vernunft als aus Hunger und esse erst später im Büro meinen Haferbrei. Die Datteln stehen immer im Kühlschrank bereit (vor allem für den Home Office Tag) und den Chai-Latte gab es auch schon öfter. Und auch die Mungobohnen mit Süsskartoffel und Spinat. Ich habe viele Tipps mitgenommen und kann sie vor allem gut integrieren. Ich habe mich auch riesig über das wunderschöne Handout nach dem Workshop gefreut, es ist sehr geschmackvoll gestaltet und enthält alle wichtigen Informationen, die man für den Anfang braucht. Tausend Dank Katharina, ich komme wieder! 

♥ Kim ♥

Seit einigen Jahre versuche ich es immer wieder mit Yoga. Mal mehr mal weniger "erfolgreich" (wenn man das so nennen kann) Mit Jaqueline jedoch bin ich das erste mal so richtig im Yoga Flow angekommen und möchte es nicht mehr missen! Ich danke dir von Herzen, dass du so bist wie du bist und du deine positive Energie auf eine so wunderbare, liebevolle und vor allem echte Weise teilst, dass man gar nicht um sie herum kommt! Bei dir kann ich mich einfach fallen lassen kann und für eine Weile den Alltag vergessen .  
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